Un súper alimento! con grandes propiedades nutricionales, por lo que su consumo es bueno para la salud.

Reduce el colesterol y la presión arterial elevada.

Mejora la digestión y el estreñimiento.

Es una fuente de vitamina B6, ácido fólico, tiamina, calcio, magnesio, fósforo, cobre y manganeso.

Reduce inflamaciones.

Regula los niveles de glucosa.
La harina de avena es muy fácil de incluir en la comida diaria, por ejemplo:

En tu yogurt o smoothie con fruta.

En cualquier jugo o ensalada de frutas.

Si preparas un omelette o tortilla espolvorea un poco de esta harina

En repostería úsala al elaborar galletas, muffins, pan, tortas, tus preparaciones serán más saludables usando harina de avena.